Pourquoi votre taux de cholestérol est important pour la santé
Total vues: 4
Word Count: 657
Le cholestérol est un mou, cireux, les matières grasses-comme substance qui est faite par le corps. Il est dans l'ensemble de vos cellules et peut être trouvée dans toutes les parties du corps, y compris la peau, des vaisseaux sanguins, des muscles, etc. Depuis votre corps crée activement le cholestérol, on peut supposer que le fait d'avoir le taux de cholestérol dans votre corps n'est pas nécessairement mauvais. En fait, vous n'avez pas pu éliminer tous les taux de cholestérol dans votre corps si vous avez essayé.
Le cholestérol est important pour le corps. Les cellules utilise le cholestérol comme un élément de la création de sa membrane protectrice. Des études ont indiqué que "bon" cholestérol HDL protège contre les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, même si "mauvais" cholestérol LDL sont élevés. Bon cholestérol aide à prévenir dangereuse échappée de caillots de sang - qui peut être causée par une séance dans l'étroit position trop longtemps. Le taux de cholestérol contribue également à la fabrication de vitamine D dans le corps du soleil. Et il ya beaucoup plus de bien que le taux de cholestérol fait pour le corps.
Il est également une deuxième source de cholestérol. Cholestérol alimentaire est la forme aliments que nous mangeons. On peut seulement être trouvée dans les aliments des animaux et à manger il soulève le mauvais taux de cholestérol dans votre propre corps. Il ya eu de nombreuses études au fil des ans que une corrélation forte consommation de cholestérol alimentaire à la maladie coronarienne. En d'autres termes, plus un taux élevé de cholestérol des aliments que nous consommons, plus nos chances de développer une maladie cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
lipoprotéines de haute densité (HDL), le bon cholestérol, est une forme de cholestérol qui circule dans le sang. L'un de ses emplois est d'enlever l'excès de cholestérol du corps de tissus et le transport vers le foie où il sera éliminé du corps. Ce processus de "sortir la poubelle" nettoyage ou le sang est la raison pour laquelle un HDL est appelé bon cholestérol et aussi pourquoi il est bon pour votre organisme à un relativement haut niveau de HDL. Certains chercheurs affirment que un HDL de 60 milligrammes par décilitre (mg / dl) ou plus est bon et vous protéger contre le durcissement des artères et réduire votre risque de maladie cardiaque.
En revanche, un faible niveau de HDL, comme moins de 40 mg / dl, a un effet négatif. De nombreuses études indiquent qu'un faible niveau de HDL combiné avec un niveau élevé de LDL semble être un des précurseurs de maladies du coeur
Vous pouvez contrôler votre taux de cholestérol. Le montant total de cholestérol dans votre corps à tout moment est une fonction de la rapidité à laquelle votre HDL et le foie peut nettoyer votre système de son actuel taux de cholestérol associé à la quantité de cholestérol alimentaire que vous avez mangé au cours des dernières heures.
Le contrôle de la quantité de cholestérol que vous permettez à votre corps une grande partie de votre mode de vie que vous pouvez modifier pour diminuer vos chances de maladie cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Selon l'American Heart Association, si vous mangez moins de 300 milligrammes de cholestérol par jour, vous pouvez réduire sensiblement votre taux de cholestérol. En accordant davantage d'attention aux aliments que vous consommez, vous pouvez aider à vous assurer d'une vie longue et saine.
Partagez cet article à:
Del.icio.us
Digg
Google
Yahoo
Blink
Spurl
Furl
Reddit
Facebook
À propos de l'auteur
Plus d'articles de melissa5. Melissa Chow est un rédacteur pigiste qui écrit des articles relatifs au défi de le diabète et l'hypertension artérielle alimentation et autres problèmes de santé Visitez son site à www.highbloodpressurearticles.com.
>>Prenant votre formation à un nouveau niveau avec Dummbell, Kettlebell, complexes et haltères Sets!
<<Women's body building
Note: Pas encore évalué
Commentaires
Pas de commentaires postés.Ajouter un commentaire
Vous n'avez pas l'autorisation de faire des commentaires. Si vous vous connectez, vous pourriez être en mesure de faire des commentaires.