Le régime alimentaire traditionnel grec? Vivre plus longtemps, être en bonne santé
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Cependant, si vous le souhaitez, vous pouvez suivre un régime que les anciens ont suivi, se sentent plus vivre sain protéger vous-même contre les risques de maladie et les meilleures de tous ses savoureux et facile à faire, même aujourd'hui, voici donc le régime alimentaire traditionnel grec.
Il en va de même des aliments sont cultivés aujourd'hui comme toujours, ils étaient, et sont sains, la promotion de la bonne santé et longue vie.
Le statures de la Grèce antique, témoignent de leur belle et forte organes.
Les anciens Grecs étaient connus pour avoir une vie sexuelle active des personnes âgées et cela était dû à leur alimentation.
Les bases en grec Diététique
Les bases traditionnelles de pain, faites sans levure commercial (mais une utilisation? prozimi, ou à un peu de levain de la pâte précédente soutien.
Cette prozimi dans de nombreux cas, des centaines d'années, ou plus, dans la culture.
Les bases de miel, les olives et l'huile d'olive, fromage blanc frais (maintenant connu sous le nom de feta), l'oignon, l'ail, de tomates naturelles, les oeufs, vinaigre de vin, du vin et des légumes frais et fruits en saison.
Les légumineuses, en particulier les lentilles, était (et est) une base stable de régime alimentaire grec . Nuts font également partie du grec ancien régime.
Sans viande?
En fait dans les temps anciens, de manger de la viande était rare de toute façon. Sans réfrigération, de manger la viande était réservée pour certains vacances et des festivals.
Par conséquent, dans la Grèce antique, était principalement végétarien. Cette tenus forte et en bonne santé, sans maladies comme le cancer et autres maladies de l'excès (comme ont été retrouvés à Rome).
Petit-déjeuner
Un petit-déjeuner en grec ancien serait, en quelque sorte semblable à aujourd'hui, composé d'une pain frais cuit au four avec du miel et de fromage.
La boisson de choix est un sorte de thé à base de plantes de montagne (encore aujourd'hui en état d'ébriété, a appelé vounou STI).
Cette perfusion est très antiseptique qualités, et stimule le système immunitaire. Le petit déjeuner sera robuste, car il n'y avait pas de déjeuner , Ou s'il ya eu, il était symbolique.
Snack? Faim Breaker
Les bergers de la Grèce aujourd'hui, suivez les repas qui est aussi vieille que le temps. Ils ont de dures pain, une tomate, un oignon, certains fromages (peut-être mais pas toujours), et de l'eau.
Il garde la faim en échec.
Le fromage blanc est la feta grecque . Il est naturellement une faible teneur en matières grasses du fromage, et est guéri dans l'eau salée, puis de lactosérum. Il a un goût distinctif, et il rempli disponibles de calcium, de protéines et de lait.
Fin de la Journée repas
La journée s'est terminée quand le soleil descend dans la Grèce antique, et le repas est cuit. Lentilles (connu sous le nom de faikes) dans la Grèce antique, comme la Grèce moderne, est un art culinaire. Il est également la plus ancienne des aliments mentionnés dans la Bible.
Il est la nourriture que Jacob est la cuisine quand il a échangé un bol de celui-ci de Esau? s inhérents. Faikes lentilles est bouilli avec tomates fraîches, l'oignon, l'ail et feuille de laurier.
L'odeur de cuisson des lentilles suscite beaucoup d'émotion dans presque n'importe quel humain. Le goût est délicieux, la valeur nutritionnelle exceptionnelle, et il est très satisfaisant.
Si vous avez besoin de perdre du poids, la désintoxication et votre corps les uns, certains ont grec ancien alimentaire pendant quelques jours. Vous ne le regretterez pas.
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