に自らの意志ではなく、意識を高める
にときどき誘惑に抵抗するのは難しい、それではない？ケーキの一切れをコールしてください。この単純な答えを何ですか？しないで、ケーキの前に立つ！バーに行くだけではありませんを参照したい場合に忠実な結婚生活です。家の中ではありませんウイスキーを飲みたいお持ちでない場合だ。鉛から遠ざかっている人々があなたをトラブルです。
に多くの人々がこのアイデアを意味している免疫意志を誘惑する必要があります。どうすれば真の意志の力だけではないと言っていないが、誘惑を避けるための知恵ですか？自覚して抵抗性が低い場所、およびそれらの状況を入れないでください。その意味ではありません作るよりももっと戦って無用の戦いですか？
に他の方法を強化する意志
にあるだろうタイムズの状況を選択していない場合は、もちろん。あるいは少なくともそれは、言い訳を使用することになります。次に何ができるのか？これらのヒント試しください：
に1 。結果をすぐに開始するのを想像して行動します。ものすごくいいし、お持ちの場合にします。
に2 。代用誘惑。お気に入りのグラスに素早くジュースやソーダを希望されない場合はビールです。
に3 。助けを求める。愚痴を止めることができない場合は、例えば、あるとき友人にしていることを指摘することです。
に4 。リラックスして下さい。意志力が低いときには強調した。そして3つ目を閉じて深呼吸を取る。
に5 。精力的に活動していただきます。意志の傾向にあるエネルギー準位を上り下りしている。睡眠うーん、エネルギッシュな音楽を再生、動か、または興味深い会話を開始します。
に6 。誘惑の原因を見つけ、対処することとします。退屈な仕事や人生を招く可能性がある場合にあらゆる種類の愚かな方法を見つける"と興奮しています。 "どのような変化を考慮変更することができます。
にコールすることができること意志、または自己制御、あるいは何か他のです。あなただけを停止してから行う有害なものは、正しいですか？テクニックやヒントを使用してここには、助けています。