による長い間勉強して、 10年の全国49000閉経後の女性は、低脂肪ダイエットには影響がないが、事実上、心臓病の発症率は、結腸直腸癌、脳卒中、または乳がんとは対照的に脂肪含有量が高いのですか？こちら標準ですか？アメリカ人の食生活。このニュースでは、確かにギクッとするために多くの宣伝以来、正反対だった。もし我々は、社会全体としては、脂肪の摂取量を減らすにはその後、様々ながんや心臓病の発症にきっと急落する。
には何も食べて衝撃を受けたのは、多くの高炭水化物、低脂肪の食事トリグリセリドを上げることはありません、または糖尿病を発症する可能性を高める。にもかかわらず、脂肪1グラム当たりのカロリーの2倍以上には蛋白質や炭水化物としては、低脂肪の食事を食べることはありませんそれらの助けを必要として体重を減らす。
に1つの証拠とすることは過去折しも勉強でも同じ主張は、この事実を図解飽和脂肪の多い食事やトランス脂肪とコレステロール値を高めることに大きく上げるか？秒心臓疾患の可能性が高い。したがって、これは、まだ私の意見では、健康なやり方を食べるのは、お客様の食生活のバランスを見つける。
に次していればもっと良い助言を食べていない脂肪は、通常よりも推奨される医師やドンですか？脂肪の摂取量を減らすトン以上を推奨します。積極的な人々のため、見積もりを1つの共通のですか？秒毎日脂肪の要件は、ほぼ同等の約20 ％の1つですか？秒総カロリーです。
には、重いセットは、私wouldn ？トン下回る15 ％カットする。ですから、もしあなたが飽和脂肪の多い食事を食べ、次に心臓病を発症する可能性があるため、コレステロール値の上昇です。これは、かなり共通の発症は、厳格な支持者のアトキンスダイエットモデルです。中にいくつかの重量を失うかもしれない、これらは、しばしば左にして右肩上がりの血中コレステロール値です。
にして、他の手では、 1つの場合には、厳密な低脂肪食を食べるそれからチャンスを増やしている可能性もあります自分の心臓病のためにダイエットですか？秒脂肪酸本態性の欠如だ。だから、それは確かに重要だとバランスを達成したときには、お客様の健康と栄養が危険にさらされています。 1つまたはすぎる場合があまりにもずさんな制限は、それを無意識に妨害されるものであり、他のお客様の心の中にあなたの人生が結局コストです。