一つのことがあれば、すべての肥満の専門家や栄養士に同意して、それは個人的な動機には、財団のすべての減量を成功に導きます。どんなに健康、ダイエット-プラン、またはどのような組み合わせのカロリーと栄養が含まれ、それは誰にも助け減量しない限り、彼らはそれに従うために十分に時間をかけています。彼らの意欲を完全に依存するように変更してどのように彼らは彼らのやる気を食べる習慣と運動で目標を達成するために自分の体重減少します
にある[ 動機付けハードを見つけるのアドバイス
途方に暮れるの配列をインターネットで提供する食事を食べて減量するとの計画が、ダイエット時にはアドバイスをしてモチベーションが非常に不足している。食事の間のリンクを与えられたの強い動機-コンプライアンスとは、このヘルプは、意外な動機付けの欠如控えめに言っている。幹からかもしれないという事実を多くの人々によって作成さに欠けるダイエットには手で直接体験する人々を助ける自分の体重を管理します。おそらく彼らを参照して体重を減らすというより、人間としての生物学的プロセスです。もしそうなら、それは間違いだと思うします
にある[ 刺激して体重を減らすために
いいことを教え
すべてのクライアントを開始するとして減量するダイエットのような旅が始まる。そしてどのような旅の準備が必要です。先のことを考える必要があると我々の計画に沿ってどのように発生した問題点を克服する方法です。これによって我々のプロセスの主導権を握ると、我々の成功の可能性が大いに高まるします
に残念なことに、多くのダイエットプランを控えていない。その代わりに、彼らから来たの物事としては、 2つのものに依存し：彼らの初期の熱意、そして（着ているときに、このオフ）に自分の意志だ。しかし、十分な熱意と意志ではないと誘惑を克服するのが我々の困難に直面する我々を変更しようとするときに私たちの食習慣やライフスタイルします
に一瞬足を止めるとあなたの家族を想像して服用するキャンプ旅行です。あなたの熱意と意志を頼りにして食料や避難所ですか？もちろんない。すべての確率で過ごす時間を事前に準備してあらゆる不測の事態に慎重に梱包して、全体の旅行は、事前に綿密に計画してします
にまだ国会の旅を開始するときには、多くの場合に設定オフなしでどんな種類の計画や準備中です。のように確信している場合は万事順調に進む。でもあの子の顔には、これまでの国会運営を円滑には何ですか？答：なし！だから我々に遭遇する場合にどうするか大きな問題ですか？答：我々のぶれで、よく終了します
にある[ 計画の必要性を我々に新しい思考習慣
-旅の計画を国会が関与しない包装機器は、パッキンとのかかわり"新思考"です。我々のリハーサルを行う必要があるとの考え方を取り入れる新たな問題を克服するために私たちの旅中です。このサイコ話ではない-これは普通の常識だ。結局のところ、ダイエットの成功は、主にモチベーションの問題であるとの態度だ。それは私たちの耳の間に何が起こっている！
にある[ ダイエットで最も共通の問題
最も共通の問題に直面するときに我々は、退屈でダイエット。これは通常、我々の最初の熱意が発生したときに体重を減らすため薄れるとは、我々と我々は何を食べることに飽きて見守っている。意気消沈した我々になる、とやや落ち込んでは、アイデアを維持するのが我々の"賢明な食習慣"を他の皆と楽しい時を過ごしてみられるします
にある[ 退屈につながる方向性を失う
我々飽き
ときに我々の方向感覚を失う。それを克服するため、我々に回復する必要があります我々は正確にはどこに行く。覚えて、ダイエット目的のないプロセスではない、それはここでAからBの旅'と思うときに、どのように我々の方向性を失う場合：
に"僕は本当に退屈してダイエットには、それはこのような痛み。私はこれ以上の自由がある。これは食べられないん、私を食べることはできませんが...まいったなあ。よい食べ物を共有することはできませんが、女の子たちは職場で、私を食べることはできません私のお気に入りのレストランでは、私はないと言っておくと食品を訪問する際に私の友人は、私が食べるのを見て私の家族の前で、私を適切に行使している暇はない、私は体重を減らすために絶対に行くと私' mに本当に惨めな気持ちです。ヘック！寿命が短すぎて、この..."
に、この種の考え方とは全くdemotivating 。それを専門に扱うダイエットの負の側面と信号の完全無方針だ。減量を達成可能な目標はないと考えられるこのようなときにします
にある[ の思考方法をもっとよく
今
いくつかのより良い代替案を見せてあげるよ。上記の例で比較してくださいします
に例1
"うーん、私の国会ではありませんのでよく行くのです。けど' mに言い訳には行かない。私は言い訳に十分な時間を浪費して行わなければならない。これからは、どんなことが起こって、私は自分自身に正直に言うとしています。ためには何をしたいですか？したいと体重を減らすために取得自分自身を形にはなぜですか。ビーチ休日のため、私が本当にしたいこと（またはその他の非常に利己的な目標の）約束を私自身です。欲しいので、私はタッチ悪いよ！いいよ、だからきちんと食べる方法を学ぶ必要がある-一大事！私はこれを簡単に行うことが私の心にすればよい。ヘック！良い食べ物を食べるのは難しくない。どのような困難が見て自分自身のために太り過ぎの残りの人生だ。ほしい何か良いです。何かをたくさんよりも多額のナチョスや脂肪いささかのデザートです。 "
に例2
"うーん、私の国会ではありませんのでよく行く。それではなぜ私は私自身を思い出さダイエットです。私は私の人生のすべてを食べて他の人々にしてください。ママによると"これを食べる" 、だからそれを食べた。私の学校の友人によると"本がいくつかある"と、だから私はたくさん。私の仕事の同僚を今言う"と、このスライスがある"と、だから私は2つ！私の子供たちに言うと"この努力する必要があります"ので、ぜひお試しください。とするたびに体重を減らすために努力する私は、みんなによれば"を忘れるお客様の食生活については、いくつかの本を食べる"そうですよね。井戸いいかげんにしなさい！ない他の人々より多く食べることにしてください。今日の摂食を開始するつもりだと私にしてください。喜ばせるとは何を着て私はそのアイデアのサイズ（ ？ ）のドレスを娘の結婚式（またはその他の非常に利己的な目標） 。食べる私を正しく理解する必要がよいが、これは、ばかばかしいほど小さな価格私の目標を達成するために料金を支払う。ヘック！良い食べ物を食べるのは難しくない。運んでは、何の困難私の周りのすべての重量超過の日です。ほしい何か良いです。何かをたくさんするよりも4 -チーズピザやクッキーの箱に入れている。 "
に例3
"うーん、私の国会ではないとしてスムーズに行くようだと思ったわ。気にしないでね、きっとこれは非常に正常です。私を期待することはできません私の定期的な食習慣を変更することなく、数hiccups道に沿っている。それに加えて、探してるのですが、数分以上の喜びを得るよりよい私の胃充満して迷惑です。私の生涯の喜びを望んでいる-本当の喜びがより真剣に見るといいと知っている人は、見つけるかもしれない偉大なパートナーです。私知っている他の人々太った人としての私を参照してください-善良、時々私はあまりにも！ -しかし、これは、正確さを変更したい理由です。太っていることはもううんざりなんだ。レアル疲れている。そしてもしこの手段をどのように学習おいしい料理を食べて、それからやめようよ！とタフなときにそれを取得するつもりだとのログイン情報を取得するアンヌコリンズヘルプフォーラムです。私の知っては、それをつくりたいと思って起こる！ "
例4
"うーん、私の国会ではないとしてスムーズに行くようだと思ったわ。今朝見た同僚丸ごと一人で食べるバースデーケーキ-それを見おいしい-と私と座って惨めな気持ちに奪われた。その後に出掛けた友人と昼食を共にしながら彼女を選んだツナサラダを食べた後にピザを半分にする2つのスライスチーズケーキです。それは拷問！しかし、それから自分自身を考え始めた"とは何のより重要なこと-いくつかのスライスチーズケーキ、または、本当に赤身の形ですか？ "と決心して見るがいい本当に欲しかったものです。私の知っていることを一晩では起こらないが、辛抱すればよいことと良い食習慣に沿って学ぶやり方は、私を知っているわたしゃ..."
に例5
"うーん、私の国会ではない行くとしてはスムーズにいくと思っています。ことではないのですが、少なくともレースですので、もし私が、数人の苦労を盗んでグラグラしている限り、私はどこに行きたいです。月26日私は私の人生の盛りには、そして大半をつくりたいと思っています。私はもううんざりなんスリム取得のすべての友達みんな最高です。いくつかのヘッドを無効にしたいのは自分で注目したいと真剣にしたい、として持っている場合12カ月間のダイエットで過ごす-ヘック！わたしゃんだ。先週、友達のを見た人が病院で車の衝突事故で脚を失ったのだ。それは、医師たちは、彼女の1 2カ月間に行くのを散歩する方法を勉強し直す。今それは大変ですねちなみに、私の旅は簡単です。思い出させておくとよい限り、自分自身のこれは、私はきっと大丈夫だよ。 "
にある[ ポイントを覚えておく
1 。ダイエットの旅は、 AからB
2 。退屈感は、我々の方向性を失う私たちはサインします
3 。我々が我々の方向を失うことを取り戻す必要があり、高速！
4 。方向性を取り戻すには、この方法を思い出してくださいなぜあなたはダイエットします
5 。ダイエットしたいあなたはもっと良いものにするため、プレートの太る食べ物します
にある[ 困ったときは体重を減らすために
変えていく
ときには、我々の食習慣をはるかに簡単に他の人々から支持を得る。だから体重管理計画を確認してくださいオンラインフォーラムは、会員が含まれています。わずかの人々もご利用いただけますので、励ましの並べ替えを達成するために必要なお客様の個人的な減量を目標にします。