寒さのために行く。冷たいパックを適用することで、手首の腫れヘルプコントロールは、スーザンisernhagenによれば、理学療法士で、ダルース、ミネソタ。寒さでパックを買うことができる薬局、あるいは自分で作成することができますアイスキューブを置くことにより、数でビニール袋に入れます。ラップのパックを適用することで、布や手首をして15分、それから15分を削除している。続行するには、 15分、 15分サイクルのために必要な限りオフです。
手袋スリップしている。血管を収縮さ寒さに手を意味する。血管の収縮や血のように少ないという意味で手と手首の富栄養化-組織を過ぎた。手袋を着用して手を維持するのを助けること暖かい血流を増加させることだ。キーボードの場合は何ですか？指先だけを断つそれぞれの手袋、およびタイプを容易にすることができます。
添え木に投資する。添え木を着用することを防ぐことができますからお客様の手首を曲げ方法CTSをして症状を悪化させる。 1つの研究では331人のCTSは、 66 ％が救済の併用と固定系抗炎症薬の服用します。
副木には、布で覆われた金属製の支柱とベルクロストラップを手首をサポートするために締結しています。着用する際は、お客様の手首をほぼまっすぐしなければならない、とのと同じくらいの位置に保持する際はペンです。この手根管としての地位を保持し、できるだけオープンします。
固定人のための最良の作品は、 50歳未満の人が10ヵ月未満のCTSは、間欠的な症状だけです。添え木着用することができます夜には、 1日の間、またはすべての時間のたびにお客様の痛みは最悪だ。医療供給splintsで買うことができる多くの店やドラッグストア。しかし、貴方の医師に確認していることを確認して適切に添え木合う。
カフェイン切り抜いた。カフェイン入りの食品や飲料を避けるようなチョコレート、コーラ、紅茶、コーヒーです。カフェインconstricts血管は、血流を軽減手とCTSを悪化させる。
吸い殻で下車している。カフェインのように、喫煙constricts血管は、手の血流を阻害します。 CTSをして症状が悪化しています。
店頭販売薬
抗炎症薬を選択する。アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセン（アリーブ）のすべての痛みや炎症を軽減します。アスピリン胃upsetsしている場合は、腸溶性の種類を試してみてください。溶解することで、たまねぎというよりは、胃のです。
アセトアミノフェンについてはどうですか？しかし、それは、鎮痛薬抗炎症薬ではありません。反対ではありませんので、特に効果的な炎症状態でのCTSのようです。
他の良い選択肢
マッサージ
自分で操作させています。いくつかの深さを持つ人々のCTS誓う-仕事をターゲットと自分の腕を体の組織は、手首、および手です。
ホメオパシー
別の救済てみてください。ダナウルマンホメオパシー医によると、手首によく反応する問題が頻繁にある特定のmicrodosesホメオパシー薬です。最も効果的な準備作業を含めるブリオニア根、オトギリソウ、ウルシトキシコデンドロン属、およびruta graveolensです。 1つは、仕事のために最善をして個々の症状にかかっているので、チェックして、同種療法です。
自然
思い切ってやっている。コントラスト洗浄療法、これには手と手首を交互に浸漬してお湯と水では、治療中には、お気に入りのnaturopaths 。 "これは、単純な、効率的な方法を増やすことにして手首発行部数は、 "ダグラスc.ルイス氏によれば、 NDは、大学の教職員bastyrケンモアでは、ワシントンです。 "栄養状態を改善することは、廃棄物を排除し、痛みを軽減に役立つ"と述べた。
ルイス博士はお勧めimmersing指や手首を熱湯で3分、まあまあ、次に冷たい水では30秒です。 4時57回繰り返して、一日に一度か二度です。
医療対策
特に重度の症状のためのCTSは、いくつかの注射剤を投与する医師の主流inflammatoriesと呼ばれる強力な抗コルチコステロイド剤です。残念ながら、このアプローチは必ずしも正しく動作しません。 1つの研究では、 78 ％の人々が自分の症状を見たのCTS内の18カ月間の戻りコルチコステロイド注射を受けています。さらに重要なことには、長期の使用に深刻な副作用を引き起こす可能性がコルチコステロイド剤のような高血圧、骨粗しょう症、および副腎損傷です。
手術は最後の手段と考え、治療のためのCTS 。手続き中には、外科医の靱帯の部分を削除することは片側の手根管の形態です。通常、この解消にもかかわらず正中神経を圧迫して、 15 ％のケースでは、症状が持続するのCTS 。手術後には、添え木を着用する必要があります。二から三まで週間です。腫れを経験することがありますふもとには最大で4カ月間、親指を使っています。 5月までに6ヶ月前にお客様の手に渡すと持久力の強さを正常に復帰します。
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