베르크 - 스트레스 영역을

그거 알아 부정적인 스트레스 - "고통"질병하고 궁극적으로 이어지게 우리의 삶에서 차감 년간합니다. 통계를 보여주는 놀라운 75 % - 90 %의 모든 의사의 방문자들이 스트레스 관련합니다. 질병 통제 예방 센터, 애틀랜타, 볼거리 스트레스와 6 사이에 상당한 링크의 사망의 주요 원인; 심장 질환, 암, 폐 질환, 사고, 간경변 및 자살을합니다. 스트레스 은 우리를 죽이려합니다. 우리 중 많은 이들이 이완의 예술을 수용해야합니다. 귀하의 주간 다음과 같은 8 열쇠를 추가 루틴을 그리고 당신은 당신의 방식이 좋은가를 베르크 - 스트레스 영역을합니다. 베르크 - 스트레스 101 다이어트 - h20 많이 포함 , 과일과 야채의 다이어트 전송 - 댄스, 운동 또는 일부 다른 물리적인 활동을 잠을 - 7-8시간의 나머지 각각의 밤 여행 - 저리,? 탈출? 에 대한 풍경의 변화는 휴식 - 한? 정신 건강? 일 - 할 수 있는데 스파! 익스프레스 자신 - 토크를 해 또는 쓰기를 시도 저널 영적 - 귀하와 연락할 영적 측면 다른 사람이 - 자원 봉사자 또는 돕는 (c) 2004 crw