* 고혈압 * 면역 부전 * 신장 악화 * 신장 악화 * 메모리 손실 * psoriasis * 정신 분열증
어요? 소화기 좋은 아이디어가 부족하지 않도록 이러한 지방산, 왜냐하면이 목록은 아직 완료되지 않았습니다. 80 %가 미국의 사람들이 영양 부족 때문에 심각한 질병을 내려와
그것은 무작위로 충분하지 않아 필수 지방산 먹는합니다. 그들이 필요로하여 균형을 먹히든지합니다. 균형을해야합니다 오메가 - 3와 오메가 - 6. 대부분의 사람들이 먹는 오메가 - 6에서 1 사이의 약 15 잔 누리는 오메가 - 3. 이러한 사람을 기대하는 경우에는 하나의 은닉하거나 질병 중 하나를 만들기 위에 나열된 필수적인 지방산 무엇입니까? 에는 4 개의 중요한 유형의 본질적인 지방질 산성 : * 알파 linolenic 산 (날개) 또는 오메가 - 3 기름 * linoleic 산성 (라) 또는 오메가 - 6 석유 * eicosapentaenoic 산성 (보호국)
* docosahexaenoic 산성 (dha) 오메가 - 3와 오메가 - 6 지방산에 대한 사용하는 기름의 일상이 발견 요리, 굽기, 그리고 식사합니다. * 대마 종자 석유? 오메가 - 3보다 4 배 이상 포함되어있습니다 오메가 - 6 * perilla 씨앗이 석유? 3시에서 4시까지 더 많은 오메가 - 3 이상 포함되어있습니다 오메가 - 6 * 대마 기름? 4시 1분 이상의 비율을 포함, 4 배나 더 많은 오메가 - 6 ~ 오메가 - 3. * 호박 석유? 3 배 더 많은 오메가 - 6에 포함되어있습니다 오메가 - 3 * 호두 기름보다 10 배나 더 많은 오메가 - 6 이상을 포함 오메가 - 3 * safflower? 는 오메가 - 3와 75 %의 기름은 오메가 - 6 * 해바라기? 는 오메가 - 3와 65 %의 기름은 오메가 - 6 * 밀 배아 오일? 약간의 양의 오메가 - 3하지만 대부분 오메가 - 6 * 올리브 기름? 아니요 오메가 - 3과 8 %의 기름은 오메가 - 6 * 옥수수 기름? 대부분 오메가 - 6 를 포함되는 것을 볼 수있습니다 대부분의 기름은 매우 작은 오메가 - 3. 대마에 대해 많은 얘기를 듣고있다는 이유가 바로 이거 종자 및 대마 종자 기름이 높다 왜냐하면 그들은 오메가 - 3. 최근 몇 년간, 새로운 소스의 오메가 - 3가 perilla의 씨앗을 발견 frutescens 식물합니다. 석유가 발견 perilla 소화 불량을 일으킬 아니라 대량으로 사용될 때. 이 기름은 대마 종자와 유사한 콘텐츠를 기름 기름은 포화 것을 제외하고 19 %에 비해 7 %에 대한 그것 대마 씨앗이 석유합니다. 어요?의 싼 액체를 살 perilla에서 양식을 7,700 밀리그램 이후의 한 누리 포함되어있습니다 오메가 - 3 및 1 캡슐 550 밀리그램을 포함합니다. 그것 이 사이의 기름을 위해 최선을 번갈아를 사용하여 한 번에 한 병의 대마, perilla, 그리고 대마 오일합니다. 이런 방식으로 얻을 수있는 이점을 얻을 수있는 다른 기름을 줘야합니다. 을 살 때 귀하의 기름을, 그들을 어둠의 병 구입하려고합니다. 산화가 발생을 방지하고 보장이 활성과 신선한 기름을 얻을 수를 포함하는 강력한 수준의 오메가 기름을합니다. 다른 출처의 오메가 - 3 오일은, * 대마 종자 * chia 씨앗 * 호박의 씨앗 * 호두 * 짙은 녹색 * 간장 제품을 을 제한합니다 간장 제품을 사용합니다. These products use up your body?s minerals and have been associated various body diseases. 그들은 당신의 조직과 장기를 감싸고있는 원인 fibrin으로합니다. 당신의 장기를하는 경향이 혈전 fibrin 및 원인이 동맥을 닫을 때 해제?을 다시 조직의 효소가 부족합니다. 물고기가 높은 곳에있는 또 오메가 - 3 기름합니다. 이들의 식사를 포함하여 그들을 적어도 일주일에 한 번 먹는합니다. 물고기를 먹을은, * 연어 * 정어리 * halibut * 송어 * albacore 참치 * 고등어
을 추가합니다 귀하의 식생활에 필수적인 지방산의 이점을 얻을 일상과 좀 더 나은 삶을합니다.