이 낮은 - 지방질의 다이어트 효과가 있었습니까? 개인적으로, 나는 '아니오'라고합니다. 한편이 아직은? t 라이센스를 제공하는 모든 사람이 먼지가 깊은 프라이, 단순히 지방 않는 것을 의미합니다? 안 놀아 꽤 큰 질환을 은닉의 역할을 연구하여 이전에 생각했던대로합니다. 의하면 오랜 연구를 10 년 전국 49,000 폐경기의 여성, 낮은 - 지방 다이어트를 실질적으로 발생에 영향을 미치지 않습니다 심장 질환, 대장암, 뇌졸중, 또는 유방암의 반대로 지방이 높은 콘텐츠의? 더 많은 표준? 미국의 다이어트를합니다. 이 뉴스는 많은 사람들에게 충격을주는 물론 정확하게 반대가 이후에 선전합니다. 만약 우리가로서 사회, 지방을 적게 먹는다가 발생 그런 다음 심장 질환과 각종 암은 반드시 폭락합니다. 무엇이 많은가 먹기도가 높은 충격 - 수화물, 낮은 - 지방 다이어트 인상되지 않습니다 triglycerides, 또는 상승 확률이 당뇨병을 개발합니다. 그리고 비록 지방은 1 그램 칼로리가 두 배 이상의 단백질이나 탄수화물로, 먹는 다이어트가 낮은 - 지방질의 도움이되지 않습니다 무게를 잃는 그들이 필요합니다. 한 조각의 증거가 과거의 행각을 귀겠지 주장은이 같은 연구 결과도 높은 다이어트는 사실을 일러스트 포화 지방과 트랜스 - 지방하지 콜레스테롤 수준과 인상을 크게 강화 하나?의 확률 심장 질환. 따라서, 그것은 여전히 내 의견은 건강의 균형을 발견하는 방법을 먹는 다이어트를합니다. 다음, 그것은 잘 조언을 먹는 없다는 일반적으로 권장하는 것보다 더 많은 지방 의사와 돈? 지방을 적게 먹는다 톤 이상을 권장합니다. 에 대한 활성 여러분, 일반적인 추정에 대한 하나?의 일일 지방질의 요구 사항은 약 20 %의 동등한 하나?의 총 칼로리가 필요합니다. 의 무거운 세트, 나 같으면? t 컷 어떠한 15 %보다 낮습니다. 그래서, 만약 당신이 높은 음식을 먹어도 포화 지방, 그리고 잠재적으로 개발할 수있습니다 심장 질환으로 인해 콜레스테롤 수치 상승합니다. 이것은 일반적인 사건에 대한 공정의 엄격한 군인 다이어트 모델을지지합니다. 체중이 좀있는 동안 그들이 손실될 수있습니다, 그들은 종종 급증하고 혈중 콜레스테롤 수준을 왼쪽으로합니다. 반면에, 하나가 먹는 경우 엄격한 낮은 - 지방 다이어트를 그때, 그들 자신의 기회를 증대 수도있습니다 심장 질환으로 인해 자신의 다이어트? 초 필수적인 지방산의 부족합니다. 그래서, 그것은 참으로 중요하기 때문에 영양의 균형이 달성되면, 당신의 건강을 위험에 처해있습니다. 만약 한가 너무 느슨한하거나 너무 제한, 그럼 당신은 당신의 심장 사이에 본의 아니게 다른 일들을 파괴하고 결국은 비용을 지불하는 수있는 당신의 인생을합니다.
저자: robertpalmer합니다. 에 대한 자세한 내용은 귀하의 영구적인 체중 감량을위한 최고의 다이어트 phenforum.com, phentermine하고 건강한 체중 감량에 대한 최고의 사이트에 온라인으로! 체중 감량을 찾기 위해 우리의 지원 그룹에 참여 버디합니다. 감량 및 유지 방법에 대해 알아보십시오 영원히을 끄십시오.
